|
almoço de sabado
|
973 kcal
|
Gras: 29,91g | Prot: 92,90g | Carb: 92,92g.
Colazione: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Ovo, Farelo de Aveia. Pranzo: Sadia Frango a Passarinho, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates. Cena: Banana Nanica. Snacks/Altro: Naturovos Albumina Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Nanica. Di più...
|
|
1610 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucianakalhyta
|