Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2679 kcal
|
Gras: 115,57g | Prot: 84,36g | Carb: 322,86g.
Colazione: Kiwi, Take It Veggie Bio Hafer Drink, Kölln Zartes Bircher, Kaufland Bio Basis-Müsli, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Arla Finello Pizzakäse, Möhren, Rote Paprika, Tomatensoße, K-Classic Fusilli, BioBio Fusilli Kichererbsen. Cena: Eisbergsalat, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Zucker, Fol Epi Classic, Butter, Popp Veggie Fleischsalat, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Honigmelonen, Milka Milkinis, Ritter Sport Joghurt, K-Classic Erdnüsse Pikant, Apfelkuchen, Seeberger Nusskernmischung, Viba Nougat Royal, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. Di più...
|
|
2568 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karina.be.aus.g
|