Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2015
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166,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 107,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 18,11g | Prot: 64,31g | Carb: 160,01g.
Colazione: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Genghis Grill Green Onions, Cooked Spinach (from Fresh), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Pranzo: Water , Extra Lean Deli Sliced Ham, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, America's Choice Melba Toast. Cena: Water , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Altro: Spartan Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Bananas . Di più...
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4929 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Welcome back and good luck
04 gen 15 da utente: unamoyer
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Storia del Peso di wytchywayz
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