Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2015
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130,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 40,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1253 kcal
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Gras: 47,95g | Prot: 69,99g | Carb: 139,62g.
Colazione: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Café Espresso com Leite. Pranzo: Bolo de Iogurte, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Cena: Filete de Peixe Panado, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Peras, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Café, Danone Iogurte Aroma. Di più...
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3184 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TMC_13
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