Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 63,89g | Prot: 77,97g | Carb: 157,67g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Chuchu Cozido, Ovo Frito, Sopa de Feijão. Cena: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Queijo Branco. Snacks/Altro: Maçã, Mangas. Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Air Climber - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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