Diario di nancy ya, 18 mag 22

но тренировки всегда как по расписанию, тут уж я не бросаю ничего. Проблема только с питанием силами и настроением) 

Люси, ты нормальная, это деффки нынче балованные пошли😂 

Nervus Vagus, чем меньше вы думаете про свою матку и яичники, тем меньше влияния они начинают оказывать на вообще настроение, аппетит и жизнь в целом. Попробуйте.  

Lio-ostea, это уж совсем жесть какая-то. Нашли причину мигреней или как-то само на нет сошло? В том году такой казус случился, по плану тренировка с тренером была, выпала на 2 день цикла. Кофе перед тренировкой хлебнула, чтобы полегче было, давление в чувства привести. Когда начала приседать, резко увеличилась обильность, тампон на максимальные капли не выдержал, дальше головокружения, потемнение в глазах, тренер ловил меня, в общем, тренировка закончилась, пошла стирать лосины, переодеваться с окровавленными ногами пришлось в туалете в обнимку с влажными салфетками, потом только в душ и ползком домой 🤣 Дома отпаивала себя крепким кофе 🤣 Гинеколог мне рекомендовал умерить пыл и сменить в первые дни тренировки на активность полегче. Причём такая херня только в первые 2-3 дня, оставшиеся 4 дня такого вообще не бывает на тренировках, спокойно всё тяну, приседаю, никакого дискомфорта и головокружений, даже наоборот, прилив сил. 

Рискну предположить, что на вставании ты тужилась и вытолкнула тампон, если неправильно его вставила😬 

Страсти какие 🤭 у меня все дни цикла абсолютно одинаковые 🤨 мне кажется, это какие-то гормональные неполадки, когда такие приключения со всякими болями/жорами/соплями 

Так я о ней и не думаю) моё состояние меняется, только после этого через неделю я вспоминаю, что скоро цикл😅 

Musakaleo, вам не кажется😉. Вы абсолютно правы  

🔥🔥🔥 

У меня ПМС и месячные не вносят коррективы ни в какие процессы, в частности трени 💪👌 дискомфорт есть, но и пофиг) хотя вспоминаю подростковые годы 😱 это жесть была (особенно смотря на дочь - она жалуется на самочувствие и не тренит дней 5.точно) 

Nancy, тампон был на своём положенном месте, он был дико переполнен. С использованием прокладок разных марок ситуация аналогичная при нагрузках в первые пару дней. Отсюда как раз и головокружения с потемнением в глазах. Хрен знает, как эту обильность при интенсивных нагрузках снизить, все врачи советуют мне только переключаться на растяжку, йогу, прогулки в умеренном темпе, пить железо, патологий по анализам и узи не нашли.  

musakaleo а что нужно обследовать, чтоб проверить? Какие именно анализы на гармоны? 

Девочки, раз в год ходите к гинекологу, и вам там все расскажут - какие анализы сдать, что проверить. Это не то, что надо спрашивать в интернете. Даже если ничего не беспокоит, загляните раз в год к врачу, пусть он/она скажет, что все хорошо. Не запускайте себя.  

Полностью согласна. К гинекологу не реже раза в год, а лучше чаще. Я 2 раза в год прохожу узи, мазки, ряд анализов на гормоны, биохимию и прочее, раз в год кольпоскопия, узи молочных желёз. Врач хвалит, говорит, женщины редко даже раз в год ходят, обычно приходят уже тогда, когда болячки в разгаре.  

nancy ya так вот мой врач говорит что у меня все в прекрасном виде и анализы тоже, была так сказать планово на приёме. Вот и спрашиваю) 

Значит, у вас все хорошо. Не зацикливайтесь на цикле☺️ 

north-wind15, есть у меня "особенности" с женским здоровьем... То хорошо, то не очень. Плавающе. С головой - само прошло. Надеюсь, навсегда.  

Значит тогда и правда постараюсь дальше работать с головой🤔 видимо надо лучше режим настраивать 

Слава богу, не знаю , что такое пмс, жор перед mensis и иже с ними… Нет причин у меня , чтобы тренировку пропустить , ну если только перелом стопы ( 2 года назад)😄 

Настя, красотка!