Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2022
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119,8 kg
Perso fino ad ora: 40,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 76,45g | Prot: 128,56g | Carb: 58,92g.
Cena: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mushrooms, Avocado, Tomatoes. Snacks/Altro: Raspberries, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Cheddar Cheese, Pink Lady Apples, Feta Cheese, Lyttos Pot Set Greek Style Yogurt. Di più...
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4231 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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