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bodpod 23.7% Fat
need to get to 13%
190
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 92,72g | Prot: 151,14g | Carb: 85,00g.
Colazione: Egg, Bacon, Fresh Pork Sausage, Cheddar Cheese. Pranzo: Chick-fil-A Grilled Market Salad, Chick-fil-A Honey Sesame Dressing. Cena: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Mixed Vegetables (Frozen), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrewski123
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