|
Моя цель сейчас - чисто питаться и уйти от перееданий.
С завтраками и обедами ок, все наладилось.
Мне нравится чувствовать легкость после приёма пищи, и быть работоспособной, а не тюленем с переполненным желудком и распирающими болями , поэтому - избавилась.
Но вечером блять!
Я специально ничего не покупала, что бы не было соблазна.
Ужин был сбалансированным, сытным, я наелась. А дальше все как в тумане..
Я в тревоге открываю все полки и ящики в попытках найти, чем догнаться. Чем набить до тошноты и боли.
Ничего не нашла, заказала лавку, быть она проклята с доставкой в 10 минут.
Все не так плохо, благо это не торт, или другая сахарная бомба. Обошлась творожком и протеиновым печеньем. Но итог один, я снова поддалась компульсии. Я набила желудок до боли.
|
1566 kcal
|
Gras: 67,26g | Prot: 107,97g | Carb: 128,82g.
Colazione: ВкусВилл Пюре из Капусты Брокколи, Магнит Банан, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Гречка Отварная. Pranzo: Greenbox Куриные Биточки на Пару с Рисом Жасмин. Cena: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Булгур Отварной. Snacks/Altro: Greenbox Творожная Запеканка, Магнит Банан. Di più...
|
|