Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2022
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 61,51g | Prot: 112,97g | Carb: 126,01g.
Colazione: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изолят Соевого Белка, Изюм, Семена Льна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Helsy Cafe Пп-Сникерс , не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Гречка, Сахар. Pranzo: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Каждый День Кета Слабосоленая, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Жареное Яйцо. Cena: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изолят Соевого Белка, Изюм, Семена Льна, Сухой Жареный Соленый Арахис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Манкой. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|