Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2022
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3701 kcal
|
Gras: 112,92g | Prot: 223,10g | Carb: 458,84g.
Colazione: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Семга Слабосоленая. Pranzo: Плов с Курицей, Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Морс Брусничный. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Шарлиз Маршмеллоу, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Di più...
|
|
2522 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Salto con la Corda - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|