|
|
2430 kcal
|
Gras: 93,62g | Prot: 138,69g | Carb: 277,43g.
Colazione: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Апельсин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм, Арахис. Pranzo: Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Мясновъ Котлета Куриная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Апельсин, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Красные Помидоры. Cena: Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Морковь, Минтай, Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Изюм, Грецкие Орехи, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Банан. Di più...
|
|
2450 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Doccia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, VTT - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|