Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2022
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 59,83g | Prot: 62,65g | Carb: 196,35g.
Colazione: Simple Truth Flaxseed Meal, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Strawberries , General Mills Cheerios, Sugar, Coffee. Pranzo: Trolli Gummy Worms, Skinny Pop Popcorn (18g), Equate Clear Soluble Fiber Powder, Triscuit Crackers Original, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Publix Red Bell Pepper, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) . Cena: Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Cooked Mushrooms (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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