Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2022
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2170 kcal
|
Gras: 104,84g | Prot: 92,63g | Carb: 211,09g.
Colazione: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Помидор Соленый, Котлета Свиная, Виктория Картофель Жареный с Луком, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2579 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 58 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|