Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2022
|
89 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2967 kcal
|
Gras: 76,55g | Prot: 225,81g | Carb: 355,62g.
Colazione: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Куриные Грудки (Запеченые), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Pranzo: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Cena: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Belvita Печенье Мультизлаковое, Шарлиз Маршмеллоу, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Внутренние отделочные работы - 1 ora, Ремонт автомобиля - 4 ore, Баня - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|