|
hii Everyone!
aku mau nanya, tadi sempet baca baca kalo semua bahan bumbu" dan minyak yang kita gunain itu di hitung, selama ini aku cuma hitung kalori makanan yang udah jadi aja tanpa hitung bumbu" nya, karna emng aku ga bisa masak jadi yang masak ibu aku, jadi apa pun yang dia masak aku makan cuma dalam porsi gitu.
misal kayak kuah kuah, atau bumbu" di rendang di gulai itu aku gak aku ambil, cuma ambil lauknya aja.
jadi aku harus gimna ya , tetap jalanin yang kayak yang lagi aku jalanin sekarang atau aku hitung juga kalori dari bumbu" dan minyak yang di gunain sama ibu aku buat masak?
mohon informasinya ya , terimakasih 🙏🏼
|
1735 kcal
|
Gras: 35,92g | Prot: 115,17g | Carb: 247,98g.
Colazione: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Pranzo: Sayur Tahu Toge, Ikan Tuna, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Ajinomoto MSG, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah Besar, Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah. Snacks/Altro: Kurma, Keripik Pisang, Wortel, Tomat Merah, Milo Milo. Di più...
|
|
2876 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 17 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 43 minuti. Di più...
|
|