Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 63,91g | Prot: 91,01g | Carb: 153,96g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola. Pranzo: Pane Comune, Exquisa Latticino Fresco Light, Parmigiano (Grattugiato), Parmigiano (in Pezzi), Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Pizza Margherita, Polpette con il Sugo. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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