Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2022
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 49,55g | Prot: 85,69g | Carb: 133,48g.
Colazione: Kroger Prune Juice, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Papayas , General Mills Cheerios. Pranzo: T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Dole Classic Romaine Salad, Salmon. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Great Value Honey Mustard, Private Selection Onion Sandwich Buns, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,6 kg a Settimana
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