|
ne kalori acigimi? :) yari yariya
|
1803 kcal
|
Gras: 46,03g | Prot: 148,61g | Carb: 191,44g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti, Sebzeli Bulgur Pilavı. Cena: Beyaz Ekmek, Kokoreç. Snacks/Altro: Big Joy Protein Tozu, Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Multipower BCAA, Yeşil Çay, Su. Di più...
|
|
2361 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YenerA.
|