|
!!!Ищу тренера, кто сможет помочь мне с планом питания и онлайн тренировками для набора мышечной массы!!!
|
1882 kcal
|
Gras: 49,98g | Prot: 151,62g | Carb: 188,23g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Pranzo: Pumpup Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Капуста Тушеная, Лаваш. Cena: Апельсин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Пятерочка Банан, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины. Di più...
|
|
 Commenti
Вы тренер?а где можно посмотреть результаты Вашиз подопечных?
27 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
danila.kaburov👍 посмотрите его блог в инстаграмм, результаты у его подопечных суперские (испробовано на себе естественно)!
27 mag 22 da utente: Galina2329
|
Polly, вы мне вчера про жир писали. Надо было мне сразу к вам в профиль заглянуть, а то я по другому все представила. Это не жир сейчас, тут просто мало мышечной массы. Конечно, надо пробовать набирать. Циклами - набор/поддержка/дефицит. За один цикл вы качком не станете, но мясо надо наращивать однозначно.
27 mag 22 da utente: nancy ya
|
nancy ya спасибо за ответ и Ваши советы,крайне признательна 😊
27 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
Олег Зингилевский в Инстаграмм и ютубе, очень эффективно и подскажет в вашем городе по поиску
27 mag 22 da utente: innazelnerovskaa
|
в инстаграме https://instagram.com/giryagantelya?igshid=YmMyMTA2M2Y= или в ВК ГиряГантеля. Может вести онлайн и меню прямо по дням прописывает и тренировки проводят.
28 mag 22 da utente: 23ChiKsa
|
Здравствуйте! Вы же с тренером занимались? Что-то не устроило? Почему ищите другого тренера? (не сочтите за наглость, просто интересно)
28 mag 22 da utente: Надин Через тернии
|
ни в коем случае не сочту😊дело в том,что ,во-первых, это дело материально затратное,во-вторых,постоянно с тренером не будешь,нужно когда-то уходить и в самостоятельное плавание,пусть даже пока и дистанционно🤷♀️
28 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di doctor_korolkova
|