Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2022
|
90 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3205 kcal
|
Gras: 103,94g | Prot: 222,36g | Carb: 373,09g.
Colazione: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Pranzo: Шоколадный Мусс, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Cena: Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
Внутренние отделочные работы - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|