|
Обед после силовой тренировки.Суп гречневый, курица отварная,салат овощной с маслом.
|
1591 kcal
|
Gras: 57,85g | Prot: 79,55g | Carb: 188,88g.
Colazione: Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Бахетле Суп Гречневый Постный. Cena: Зеленый Лук, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Магнит Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Калина Малина Печенье Рогалик с Повидлом, Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Чай. Di più...
|
|
 Commenti
Приятного аппетита 😊 на какой кал худеете?)
28 mag 22 da utente: shevchenkoyuliya19961
|
Суп очень простой : куринный бульон, гречка, не много картошки, морковь, лук.
28 mag 22 da utente: vasilinaturkina
|
Я стараюсь не превышать 1400 КК. Питание сбалансированное : 20% белки, 30% жиры, 50% углеводы. Занимаюсь 2-3 раза в неделю кардио и силовыми тренировками.
28 mag 22 da utente: vasilinaturkina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vasilinaturkina
|