|
Мне тут недавно сказали, что я как с креста снята😂 сегодня я и сама поняла, глядя утром в зеркало, что пора остановиться. Вес на сегодня 53,5. Рост 170 и это я ещё на ужин наелась + круассан миндальный (любовь❤️)
|
1573 kcal
|
Gras: 89,14g | Prot: 74,67g | Carb: 119,31g.
Colazione: Авокадо Авокадо Хасс, Зеленый Перец, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Три Несушки Яйца Куриные, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, Хлебозавод 3 Хлеб Хуторской, Помидоры. Pranzo: Президент Сметана 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Молодой. Cena: Мёд, Сахарная Пудра, Клубника, Сырники (Мои). Snacks/Altro: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель Мини. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 26
 Commenti
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-908-749-55-90 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
31 mag 22 da utente: Vika4560
|
31 mag 22 da utente: Mitrrosha
|
Выглядите очень худенькой). На сколько ккал вы питаетесь?
31 mag 22 da utente: Modern_Undine
|
Не меньше 1600, бывает больше😄особенно последнее время
31 mag 22 da utente: Mitrrosha
|
|
|
31 mag 22 da utente: Mitrrosha
|
шикарная фигура. с какого креста? кому в голову пришло так сказать ?
31 mag 22 da utente: Kira.M.
|
и у вас так хорошо худеется? а как долго вы на дефиците каллорий?
31 mag 22 da utente: dilyaburya
|
Худеется нормально, на дефиците около полугода, сбросила почти 20кг
31 mag 22 da utente: Mitrrosha
|
А какая у вас активность при 1600 ккал? Вы сейчас тоже на дефиците?
31 mag 22 da utente: easy1994
|
Тренировки групповые кардио 3 раза в неделю, сейчас марафон шагов ещё на 10к, да и просто стараюсь больше ходить. Если сильно чувствую голод при большой активности могу поесть. Я достаточно часто выхожу за пределы 1600кк. Просто если я поставлю себе рамки выше, пример 1800, то я буду их тоже нарушать😂и это уже будет много. Поэтому ориентируюсь на 1600кк
31 mag 22 da utente: Mitrrosha
|
супер фигура. у меня рост 173 и минимальный вес был 56 кг за последние 5 лет. так вот, вроде 52 и 56 разделяют всего 4 кг , но это существенная разница. в 52 и 56 кг при росте 170-173 - это две разные фигуры. вдохновляете своей фигурой
31 mag 22 da utente: Yana Ninepu
|
31 mag 22 da utente: Mitrrosha
|
Тоже всегда стремилась похудеть, минимальный вес был 52 с ростом 165, выпирали кости везде. Максимальный последнее время зимой 61-62. Сейчас 2 месяца силовые в зале+пп. Целлюлита намного меньше стало, тело подтянулось... Иии худеть уже вроде как и не хочется, мне нравится мое тело сейчас такое, какое есть) В общем, в погоне за кг лучше больше обращать внимание на качество тела, а не стремиться максимально снизить вес.
31 mag 22 da utente: TroyaKo
|
Очень изящно красиво выглядите 💜
31 mag 22 da utente: Kate_jazz
|
Прекрасно выглядите! Так держать!
01 giu 22 da utente: garamon
|
тоже интересно, как долго на таком дефиците?)
01 giu 22 da utente: Yokai♡
|
Спасибо большое😘с декабря по конец января я пыталась на 1200-1300, потом подняла до 1600 и до сих пор. Я периодами сижу то на дефиците, то на поддержке. Если бы я сидела все полгода в дефиците не достигла бы таких результатов и угробила здоровье) и так не менее 1 раза в неделю я объедаюсь, а бывает и больше) это когда ем больше 2000кк
01 giu 22 da utente: Mitrrosha
|
01 giu 22 da utente: Yokai♡
|
Какой эпитет! Не умеют люди завидовать молча
01 giu 22 da utente: les_ichka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mitrrosha
|