Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2022
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 59,54g | Prot: 78,11g | Carb: 122,79g.
Colazione: Хлеб Цельнозерновой, Печень Трески, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Кефир 2,5%, Окей Салат из Капусты, Яблок и Сельдерея , Избенка Котлеты из Трески, Котлеты из Трески, Здоровка Отруби Ржаные. Cena: Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Яшкино Вафли Шоколадные, ВкусВилл Венигрет, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко, Банан. Di più...
|
|
2051 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|