Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2015
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 38,31g | Prot: 66,31g | Carb: 217,91g.
Colazione: Activia Morango Zero, Quaker Cookie De Aveia (Pacote). Pranzo: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Giraffas Mix de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Giraffas Feijão Preto, Giraffas Biffão de Maminha. Cena: Ameixas, Subway Tomate, Batata Doce. Snacks/Altro: Catchup, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana Prata, Suco Detox, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Quaker Cookie De Aveia (Pacote). Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreialindolfo
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