Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2015
|
93 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 42,81g | Prot: 162,37g | Carb: 97,06g.
Colazione: Овсянка, Фругурт Йогурт 1,5%, Кофе (Растворимое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Cena: Макфа Настоящие Макароны, Борщ, Ржаной Хлеб, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Di più...
|
|
2671 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paninig
|