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Um conselho que eu daria pra todo mundo...apenas comece!A chave vira..o mundo da gente muda de cor....um dia comecei a correr na esteira depois que vi um senhorzinho de 80 e poucos anos correndo...comecei como ele...e cada dia melhoro um pouquinho..
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1051 kcal
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Gras: 41,61g | Prot: 52,83g | Carb: 116,06g.
Colazione: Pão de Trigo 100% Integral, Café com Leite Integral, Hortifruti Abacate. Pranzo: Zaffari Batata Doce Assada , Scala Queijo Colonial, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Itambé Requeijão Tradicional, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Altro: Do Serro Queijo Colonial, Café com Leite Integral, Keleck Salgadinho. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di AnnePires36
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