|
Nossa gente eu não engordei nem uma grama pelo contrário foi bom ingerir 1300 calorias mexeu com meu metabolismo,então uma vez por semana vou fazer o dia do lixo e ingerir até 1300 calorias sem culpa,mas agora bora continuar com o mesmo cardápio de 40%carb30%gord30%prot,durante a semana.
|
1039 kcal
|
Gras: 33,57g | Prot: 84,18g | Carb: 100,86g.
Colazione: Farofa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Pranzo: Melão Amarelo, Quiabo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Pronto Light Frango Desfiado, Marilan Magic Toast Integral. Snacks/Altro: Mingau de Aveia. Di più...
|
|