|
Аааа, проклятые праздники! Чревоугодие и алкоголизм, очередная желчная колика как следствие. Выход из спортивного режима и режима питания. Нужен срочный камбек. Отныне я объявляю пьянству полный бойкот, хоть у меня и ДР через 4 дня. Первая полноценная тренировка в 2015 уже была проведена в воскресенье, вторая будет сегодня после работы. Встану на путь истинный! Хочу массы, здоровья и всем добра!
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3067 kcal
|
Gras: 89,62g | Prot: 137,10g | Carb: 440,05g.
Colazione: цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок, Пастила, Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Льняное Масло, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Cena: Пастила, Чай с Сахаром, Треска Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Pure Protein Whey Protein, Банан, Смешанные Орехи, Яшкино Пряники Мятные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|