yok malesef.diyet yapıcam kiloyu vericem sonra aynı devam diyemiyoruz 😞 sürekli dikkat etmek zorundasın.herkesin dediği gibi yaşam tarzı haline getirmek zorundayız.yani ben öyle yapıyorum yoksa dediğin gibi verdiğim onca kiloyu bir çırpıda alıveririm 🥺