|
Начала 5-6 разовое питание.
Осталось выбрать правильную еду на эти 5-6 приемов пищи...
|
2007 kcal
|
Gras: 80,34g | Prot: 99,15g | Carb: 221,66g.
Colazione: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Куриное Филе. Pranzo: Тефтели, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Белый Хлеб, Компот из Сухофруктов. Cena: Куриное Филе. Snacks/Altro: СПК Сервелат Венский, Белый Хлеб, Майонез, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Сахаром, Вода, Нестле Каша. Di più...
|
|
4182 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 14 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
|
|