Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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980 kcal
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Gras: 26,50g | Prot: 71,42g | Carb: 57,57g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Cena: Bakso Ayam, Sup Ayam. Snacks/Altro: Minuman Beralkohol (80 Campuran, Gin Rum Vodka Wiski), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ChindyFeb18
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