Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4399 kcal
|
Gras: 163,41g | Prot: 237,70g | Carb: 513,00g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Пирог с Рыбой, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Компот из Сухофруктов, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Сдобушка Круасан со Сгущенкой, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чизкейк. Di più...
|
|
2479 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|