Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 38,26g | Prot: 100,92g | Carb: 170,12g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Jumbo Gerookte Forelfilet, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Cena: Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, AH Knoflooksaus, AH Gyrosreepjes. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, Radijs. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 20 minuti, Stare seduti - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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