Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 36,99g | Prot: 99,38g | Carb: 115,28g.
Colazione: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Pranzo: Músculo Bovino Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di arq_relopes
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