Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2022
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71 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 62,87g | Prot: 106,50g | Carb: 169,50g.
Colazione: TPS Food Mie Kremezz, Nutella Selai Coklat. Cena: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Siomay, Risol Mayo, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Altro: Mentimun (Kupas), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Telur Dadar, Ayam Geprek, Nasi Merah. Di più...
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1953 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dysnoor
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