Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2544 kcal
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Gras: 109,76g | Prot: 130,29g | Carb: 266,36g.
Colazione: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Predileta Mortadela, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Delícia Margarina com Creme de Leite, Di Napoli Pão Integral, Café com Açúcar. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Limão, Mexerica, Coca-Cola Coca-Cola, Imperador Azeitona Verde em Conserva Recheada com Pasta de Pimentão, Pepino (com Casca), Repolho, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca Moída. Snacks/Altro: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Predileta Mortadela, Queijo Mozzarella, Delícia Margarina com Creme de Leite, Di Napoli Pão Integral. Di più...
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3419 kcal
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Esercizio:
Leggere - 7 ore e 16 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 7 minuti, Pulizia - 3 minuti, Doccia - 2 minuti, Lavare i Piatti - 13 minuti, Dormire - 6 ore e 16 minuti, Riposare - 1 ora e 38 minuti, Guidare - 2 ore e 35 minuti, Cucinare - 1 ora e 8 minuti, Pesi (Culturismo) - 42 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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