Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
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61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 35,71g | Prot: 48,18g | Carb: 155,51g.
Colazione: Lemper. Pranzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Rawon. Cena: Mie Ayam, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mangga Muda, Jambu Kristal. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aalliivviiaa
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