|
Almoço: contra-file, tabule, salada e brócolis! 720 calorias hoje vai ser apertado rsrs... só sobrou 680 calorias :( para o resto do dia.
|
1377 kcal
|
Gras: 88,34g | Prot: 69,94g | Carb: 83,75g.
Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Tabule, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Alface. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tabule, Batata Inglesa, Seara Linguiça de Pernil . Snacks/Altro: Tangerinas, Banana Prata. Di più...
|
|
4027 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Eita, tudo isso com 40 kcal, só?
08 giu 22 da utente: erachmah
|
Não minha dieta é 1400 diárias, a refeição da foto tem 720 calorias, só me sobrou 680 pro dia todo.
08 giu 22 da utente: Savio Azevedo
|
Como faço pra saber a quantidade de calorias de cada alimento??
08 giu 22 da utente: gracielemaria1
|
Aah, entendi! Já ia te perguntar qq tinha no prato e tentar fazer igual, rs!
08 giu 22 da utente: erachmah
|
oxi mas pq isso já deu 700 e poucas calorias?
08 giu 22 da utente: paulacalvario
|
Graciele eu uso uma balança e a tabela do fat lanço tudo pesado separado no fim o próprio app me mostra o total de calorias e macros
09 giu 22 da utente: Savio Azevedo
|
Paula foi tudo pesado e lançado no app, gostaria muito que fosse mesmo rsrs...
09 giu 22 da utente: Savio Azevedo
|
Entendi, também uso balança e vou contando as calorias pelo app. Dá bem certo mas é chatinho. Tem coisa que eu levo um susto em como um tiquinho já tem tanta kcal
15 giu 22 da utente: paulacalvario
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Savio Azevedo
|