Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 39,55g | Prot: 169,02g | Carb: 190,98g.
Colazione: Lobak, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Apel (tanpa Kulit). Pranzo: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Pisang, Apel. Snacks/Altro: Stroberi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Di più...
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67 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di yugekk00
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