Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2015
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 41,89g | Prot: 118,48g | Carb: 175,38g.
Colazione: Abacaxi, Café, Molico Leite Desnatado, Quaker Cookie De Aveia (Pacote), MID Mid Sugar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sadia Mussarela, Queensberry Geléia de Goiaba Diet. Pranzo: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados. Cena: Clight Suco, Catchup, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Altro: Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado, Quaker Cookie De Aveia (Pacote), Maçãs Fuji, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Royal Gelatina Zero, Itambé Iogurte Fit Zero. Di più...
|
|
2115 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andreialindolfo
|