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Café da manhã 💪🏻 e bora iniciar o dia
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1181 kcal
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Gras: 19,90g | Prot: 119,73g | Carb: 128,66g.
Colazione: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Nutrata Glutamina, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Gengibre, Abacaxi, Max Titanium 100% Whey. Di più...
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1120 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Zumba - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di rhaybazzoni
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