привет, я тут с непрошенным советом) ладони чуть шире и чуть чуть ниже при то же положении локтей относительно корпуса, было бы идеально. либо ладони ниже, но и локти ближе к корпусу🤗 а так очень знатно по количеству делаешь 💪
10 giu 22 da utente: plvotyakov
|
🔴Милые леди🔴 Я приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 💐
❗❗❗Если вам 18+!!!! И 70кг+!!!! 🛑 Вам сюда 🛑
🔷🟥Это сообщество для тех кто хочет снизить вес без вреда для здоровья 🟥🔷 Вместе легче стройнеть и хорошеть💯‼️
В моём чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ ПП-рецепты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Марафоны!
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения!
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на WhatsApp 89892950914 - Хочу в чат!
10 giu 22 da utente: lugovikanna063
|
Я правильно понимаю, что здесь акцент нагрузки идёт на низ грудных?
10 giu 22 da utente: lia-osteo
|
plvotyakov, да, точно, спасибо, Миш. Чёт я торможу сегодня... 😅
10 giu 22 da utente: lia-osteo
|
10 giu 22 da utente: Соллана
|
я так не пробовала отжиматься, иногда поднимаю одну ногу во время отжиманий. Последние пару мес тренер начал класть мне на спину блины, сначала 5кг, сейчас 20кг. 4*15
10 giu 22 da utente: zubarevaevgeniya
|
Михаил, спасибо, буду пробовать и такие вариации.
10 giu 22 da utente: LudaShe
|
10 giu 22 da utente: LudaShe
|
zubarevaevgeniya, афигеееть какая вы крутая!!! 💪
10 giu 22 da utente: lia-osteo
|
да нееет, 🤣🤣🤣🤣 просто тренер у меня зверюга, не дает расслабляться, все время что-то новое выдумывает, а то мышцы со временем перестают реагировать и нужна прогрессия.
10 giu 22 da utente: zubarevaevgeniya
|
10 giu 22 da utente: Annika_V
|
я так дома с дивана отжимаюсь, так интересней🤣
10 giu 22 da utente: Elen29g
|
Хорошая маскировка, Люда! 😊
|
Ого! Здорово! Надо будет попробовать так отжаться!
12 giu 22 da utente: Надин Через тернии
|
06 nov 22 da utente: LudaShe
|
Вот так и запускаются флешмобы! 😀
07 nov 22 da utente: lia-osteo
|
Ну краснею, ничего страшного. Когда вишу вниз головой побольше. Но это полезно, тренирует сосуды (если нет противопоказаний)
07 nov 22 da utente: LudaShe
|