Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2022
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 60,21g | Prot: 71,84g | Carb: 120,64g.
Colazione: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Trader Joe's Kimchi. Cena: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Braised), Northern Chef Sea Salt & Pepper Calamari, Olive Oil, Cucumber (Peeled), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cooked Soba Japanese Noodles. Snacks/Altro: Vegetable Spring Roll, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cheribundi Tart Cherry Juice Light. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 8 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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