Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2022
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 18,20g | Prot: 225,48g | Carb: 173,70g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Yoki Pipoca (sem Óleo). Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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