|
ya angkat beban.. ya sepedaan. dulu gemuk ga suka olahraga.., sekarang harus makan banyak biar ga kurus
|
3859 kcal
|
Gras: 98,08g | Prot: 134,87g | Carb: 615,05g.
Colazione: Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Indoprima Skim Milk Powder, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Buah Naga, Haverjoy Havermout Instant. Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sun Kara Minyak Kelapa, Telur, Tahu, Slai O'lai Biskuit. Snacks/Altro: Roti Putih, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Kalbe Hydro Coco Original, Roma Sari Gandum Sandwich, Pisang. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di surya fajar
|