|
Куриное филе и вода и под крана..как же точно 😅 Говорят, что кола zero может провоцировать задержку воды, тк она вкусная, вы пьёте больше чем обычно, так из организма вымывается соль и он требует восполнить запасы. Больше соленого, больше хочется пить.
|
1716 kcal
|
Gras: 62,24g | Prot: 157,10g | Carb: 127,03g.
Colazione: Молоково Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Какао, Avocado, Egg, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсянка, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Egg White. Pranzo: Мистраль Рис Басмати, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Геркулес, Cooked Egg White, Щебекинская Макароны, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Cena: Snaq Fabriq Coco Tropic. Snacks/Altro: Cooked Egg White, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Филе Грудки Индейки «Премиум». Di più...
|
|
 Commenti
Lisa_064, для меня ваши веса тоже откровение) но для набора общей мышечной массы лучше все-таки базу ставить в приоритет? Пока ещё оттачивать особо нечего)
12 giu 22 da utente: Свет_лана88
|
Свет_лана88, для набора общей мышечной массы ставить в приоритет нужно холодильник 😅🍚🍗🍳Действительно в начале приоритет будет над развитием силы, но если вы выложились с правильной техникой и приличным весом на «базовом» упражнении, то я сомневаюсь что у вас хватит сил сделать больше 2х базовых упражнений за одну тренировку, добивка все равно будет изоляцией.
12 giu 22 da utente: Lisa_064
|
Лиз, можно спросить не по теме? При плохом сне из-за высоких нагрузок что порекомендуешь? Габа подойдёт?
12 giu 22 da utente: musakaleo
|
12 giu 22 da utente: Alessandro@9999
|
musakaleo, самый эффективный вариант конечно будет снизить нагрузку или повысить калории. Но если такой возможности нет, то да габба, мелатонин, 5-HTP, мне вечерние прогулки помогают лучше спать. И исключить кофе/энергетики во второй половине дня.
12 giu 22 da utente: Lisa_064
|
13 giu 22 da utente: musakaleo
|
29 giu 22 da utente: anatoliy@84
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lisa_064
|