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Pessoal mandioca assada no forno... Divinal :)
Boas sorte a todos e será que alguém está interessado em trocar receitas?
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75 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 126,09g | Carb: 283,09g.
Colazione: Pão Multi-Cereais Torrado, Continente Fiambre Perna Extra, Alface, Laranjas. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Pão Branco, Pão de Mistura, Picles, Continente Fiambre Perna Extra, Omelete. Cena: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Laranjas, Pão de Mistura, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Yuca Blanca). Snacks/Altro: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Multi-Cereais, Maçã, Laranjas. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Carlos Filipe Oliveira Ferreira
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