Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2022
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1990 kcal
|
Gras: 86,37g | Prot: 95,73g | Carb: 198,40g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Cameo High Protein Cream Vaniglia. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Melanzane Sott'olio, Albicocche, Pane Comune, Coop Emmentaler Svizzero, Insalata di Pomodori, Moscardini, Pasta al Sugo. Cena: Coop Emmentaler Svizzero, Albicocche, Parmigiano (Tagliuzzato), Bresaola, Rucola , Pane Comune, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Gelato al Caffè. Di più...
|
|
2678 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|