Diario di Nata77793, 12 giu 22

Доброе утро! С праздником! 🇷🇺🥳🤩
Завтрак: омлет из 2-х яиц с ц/з хлебом, сыром камамбер. За кадром ещё два хлебца с арахисовой пастой😋

---

1546 kcal

Gras: 65,38g | Prot: 111,19g | Carb: 119,93g.   Colazione: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Castello Сыр Камамбер, Parmalat Молоко 0,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлеб Цельнозерновой, Delicato Кокосовое Масло, Лето Яйцо Куриное С1. Pranzo: Черешня, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Щавелевый Суп (Наташа). Snacks/Altro: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Активия Йогурт Питьевой, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...

1911 kcal

Esercizio: HIIT тренировка - 38 minuti, Riposare - 17 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...